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Sauna - Wirkung und Tipps
Eine Zeremonie zur Reinigung von Körper und Seele
Entdecken Sie die faszinierende Welt der Sauna und erleben Sie eine tiefgehende Reinigung von Körper und Seele.
Warum Saunieren?
In Finnland ist Saunieren ein Lebensgefühl- und das mit gutem Grund: Sich Zeit nehmen und das Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen und nebenbei etwas für die Gesundheit machen. Das spricht für regelmäßige Saunatermine! Fun Fact: In Finnland werden sogar wichtige politische und geschäftliche Entscheidungen in der Sauna getroffen.
Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung von Saunagängen
So stärkt regelmäßiges Saunieren das Immunsystem und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßerkrankungen und Bluthochdruck.
Auch die Haut profitiert von der Tiefenreinigung nach jedem Saunagang.
Wann sollte ich einen Saunabesuch meiden:
- bei Fieber, Erkältungen und Husten
- Bluthochdruckpatient:innen und Menschen mit Herzerkrankungen - bitte sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin
- bei Nierenerkrankungen und aktuen Entzündungen
- bei Diabetes - messen Sie vor und nach dem Saunagang den Blutzucker und halten Sie für den Notfall Traubenzucker bereit
- bei Schwangerschaft - sprechen Sie mit ihrem Frauenarzt oder -ärztin